Sporttherapie – RehAktiv

Viele Patienten fragen sich nach Beendigung einer Rehabilitation oder nach einer Heilmittelverordnung: Was kommt danach? Vielleicht möchten Sie auch einfach aus persönlichen Gründen anfangen sich zu bewegen Wir bieten dafür eine Lösung!

• Individuelle Trainingsplanerstellung abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse
• Durchgehende Betreuung durch unsere qualifizierten MitarbeiterInnen
• Exklusive Ausdauertestung zur Ermittlung der Herz-Kreislauf- Fähigkeit
• Core-Training für mehr Rumpfstabilität
• 3-dimensionales Training zur Förderung der Alltagsfitness
• Gerätegestütztes Rückentraining
• Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen

RehAktiv kann sowohl über eine 10er Karte als auch über verschiedene Monatsverträge abgeschlossen werden. Bitte fragen Sie hierzu das Therapeuten-Team im RehAktiv-Bereich.

Im RehAktiv können Sie neben dem funktionellen Gerätetraining von verschiedenen Kursangeboten profitieren. Diese finden regelmäßig wöchentlich statt und ermöglichen somit ständig einen Einstieg in den Kurs. Die Angebote sollen Sie motivieren, Bewegung dauerhaft zu einem Bestandteil in Ihrem Leben zu machen.

Über den Erwerb einer 10er Karte können die Kursangebote einzeln gebucht und auch in verschiedener Weise kombiniert werden. Informieren Sie sich einfach bei unserem RehAktiv-Team.

Dance for Fit
Sie möchten sich mal richtig auspowern und vom stressigen Alltag abschalten? Ihnen liegt Rhythmus im Blut und Sie mögen es, sich zur Musik zu bewegen? Dann ist Dance for Fit genau das Richtige für Sie! In diesem Kurs wird Ihr Körper zu tänzerischen Bewegungen ganzheitlich trainiert. Ob Aerobic, Stepaerobic oder ein Workout mit verschiedenen Kräftigungsübungen, bei Dance for Fit kommt keine Langeweile auf. 

CASPAR Training
Das digitale Training mit der CASPAR App ist eine interessante Alternative zu einem Training vor Ort. Das therapeutische Team führt eine Einführung durch und bespricht gemeinsam anhand der gesundheitlichen Bedürfnisse und persönlichen Wünsche die Inhalte des Trainings. Der persönliche Trainingsplan kann direkt auf dem Smartphone, Tablet oder Computer aufgerufen werden, überall und zu jeder Zeit. So entsteht ein individuelles Training, dass kontinuierlich vom therapeutischen Team begleitet wird. Hierzu stehen individuelle Feedbackmöglichkeiten sowie eine Chatfunktion zur Verfügung. 

Faszientraining - FASZInation Rücken
Faszien umgeben jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur und vernetzen unseren ganzen Körper. Durch die Kombination von Stretchingübungen und Faszientraining wird der Körper von Verklebungen und schmerzhaften Spannungszuständen befreit.

FlexiBar®-Training
Bei diesem Rückentraining mit dem Schwungstab und anderen Tiefenmuskeltrainern kommt es zu einer reflexartigen Anspannung der Rumpfmuskeln, die bewusst nicht zu aktivieren sind. Dadurch wird die Haltung verbessert, Stoffwechselprozesse angeregt und das Bindegewebe gefestigt.

Pilates
Das Training schult die Eigenwahrnehmung des Körpers, fördert die körperliche Flexibilität, Ausdauer und Koordination und trainiert Körper und Geist im Einklang mit der Atmung zur Verbesserung der Körperhaltung und Entlastung der Gelenke.

Rücken Fit
Gezielte Bewegung ist die beste Voraussetzung Rückenschmerzen vorzubeugen und zu bekämpfen. Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit steigern das Wohlbefinden und machen dabei noch Spaß. 

Rehasport in Gruppen
Dieses vom Arzt verordnete und von der Krankenkassen bezahlte Bewegungstraining in Gruppen findet in der Halle oder im Wasser statt. Die Reha-Klinik Lüdenscheid bietet Kurse für orthopädische und neurologische Erkrankungen an. Infos erhalten Sie auf Anfrage in der Sporttherapie.

Functional Training
Der Kurs Functional Training verbindet ein Training in Muskelketten mit koordinativen Übungen und bringt jede Menge Stabilität in den Körper. So entsteht ein effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht, das sich sehr gut auch in den Alltag integrieren lässt. Der Spaß kommt dabei sicher nicht zu kurz!

Qigong
Qigong gehört zu den fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin und ist eine präventiv wirksame Heilgymnastik. Meditative Körperübungen mit fließenden, sanften Bewegungen werden in Verbindung mit einer harmonischen Atmung durchgeführt. Es kommt u. a. zu einer ganzheitlich positiven Auswirkung auf die Wirbelsäule, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und Gelenke beweglicher. Der Körper lernt sich besser zu entspannen und erhöht seine Stresstoleranz. In diesem  Kurs gibt es keine Altersbegrenzung. Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

Hatha Yoga - Kraft, Ruhe und Balance
Hatha Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung zu einer ganzheitlichen Praxis. Sanfte Körperhaltungen (Asanas) fördern die Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur und unterstützen eine gesunde Körperhaltung. Atemübungen (Pranayama) schenken Energie und innere Klarheit, während Entspannungsphasen den Geist zur Ruhe kommen lassen.
Die regelmäßige Praxis wirkt ausgleichend auf Körper und Seele und kann Rücken- und Halswirbelsäulenbeschwerden lindern. Verspannungen können gelöst, Stress abgebaut und die Schlafqualität verbessert werden. Gleichzeitig stärkt Yoga das Immunsystem und trägt zu mehr Gelassenheit im Alltag bei.
 

Sie interessieren sich für ein kostenloses Probetraining oder haben Fragen? Dann kontaktieren Sie uns bitte!
Telefon: 02351 46-5555