Reha-Klinik Lüdenscheid
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RV Fit
RV Fit ist ein kostenloses Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung, das speziell von Ärzten für Berufstätige mit ersten gesundheitlichen Einschränkungen entwickelt wurde.
Teilnehmen können alle Personen, die
- aktiv berufstätig sind
- seit mindestens 6 Monaten arbeiten
- erste gesundheitliche Beeinträchtigungen haben (wie z.B. gelegentliche Rückenschmerzen, leichtes Übergewicht, Stress- oder Schlafprobleme)
Das Programm ist kostenfrei
Für die Teilnahme wird Ihnen sogar ein Fahrtkostenzuschuss in Höhe von 5,-€ pro Einheit gezahlt.
Freistellung vom Arbeitgeber
Für die Startphase und die Auffrischungsphase werden Sie vom Arbeitgeber freigestellt. Die Trainingseinheiten führen Sie berufsbegleitend in der Freizeit durch.
Die drei Therapieelemente
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Ernährung
Beratung,
Einkaufstipps, ...
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Umgang mit Stress
Stressbewältigung,
Entspannungsübungen, ...
Die vier Phasen
1. Initialphase
3 Tage ganztägig (Freistellung von der Arbeit, Start donnerstags)
- Ärztliche Aufnahme in das RV Fit Programm mit Erfassung des Gesundheitszustandes
- Impulsveranstaltungen zu verschiedenen Gesundheitsthemen
- Einführung in die medizinische Trainingstherapie mit individueller Planerstellung
- Ausdauer- und funktionelles Training
- Einweisung in die CASPAR App für das begleitende Online Training
2. Trainingsphase
3 Monate berufsbegleitend
24 Einheiten á 60-90 Min.
im Zeitraum: Mo. bis Fr. 15:30-20:00 Uhr
in der Regel an 2 Tagen/Woche
- Medizinische Trainingstherapie im RehAktiv
- Bewegung und Entspannung in der CASPAR-App
- Beratung zur Durchführung der Eigenaktivitätsphase
3. Eigenaktivitätsphase
3 Monate berufsbegleitend, selbständiges Training nach den individuellen Bedürfnissen
- Digitales Gesundheitstraining
- Bewegung, Erährung und Entspannung
- RehAktiv — medizinische Fitness und Kursangebote
- Präventionskurse (u.a. Rücken Fit, Herz-Kreislauf-Training, Faszientraining, Pilates, PMR)
- Phase 3 wird von der DRV finanziell nicht unterstützt
4. Auffrischungstag
1 Tag ganztätig am Mittwoch (Freistellung von der Arbeit)
- Ärztlicher Abschluss und Diagnostik
- Medizinische Trainingstherapie im RehAktiv
- Ausdauer- und funktionelles Training
- Weiterführende Beratung
Mitmachen - ganz einfach!
- Sie füllen den Online-Antrag auf der Seite der Deutschen Rentenversicherung auf www.rv-fit.de.
- Ihr Antrag wird von der DRV geprüft.
- Nach der Zusage senden Sie uns Ihre Unterlagen zu, und unsere Verwaltungsmitarbeitenden starten gemeinsam mit Ihnen die Planung.
RV Fit Anmeldung:
Tel.: 02351 46-5025
E-Mail: rv-fit@reha-mk. de
Wir garantieren Ihnen regelmäßige Starttermine in der Reha-Klinik Lüdenscheid durch nachfrageorientierte Terminplanung. Sie haben vorab Fragen zum Programm oder benötigen Hilfe bei der Beantragung?
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