Reha-Klinik Lüdenscheid
RV Fit
RV Fit ist ein kostenloses Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung, das speziell von Ärzten für Berufstätige mit ersten gesundheitlichen Einschränkungen entwickelt wurde.
Teilnehmen können alle Personen, die
- aktiv berufstätig sind
- seit mindestens 6 Monaten arbeiten
- erste gesundheitliche Beeinträchtigungen haben (wie z.B. gelegentliche Rückenschmerzen, leichtes Übergewicht, Stress- oder Schlafprobleme)
Das Programm ist kostenfrei
Für die Teilnahme wird Ihnen sogar ein Fahrtkostenzuschuss in Höhe von 5,-€ pro Einheit gezahlt.
Freistellung vom Arbeitgeber
Für die Startphase und die Auffrischungsphase werden Sie vom Arbeitgeber freigestellt. Die Trainingseinheiten führen Sie berufsbegleitend in der Freizeit durch.
Die drei Therapieelemente
Ernährung
Beratung,
Einkaufstipps, ...
Umgang mit Stress
Stressbewältigung,
Entspannungsübungen, ...
Die vier Phasen
1. Initialphase
3 Tage ganztägig (Freistellung von der Arbeit, Start donnerstags)
- Ärztliche Aufnahme in das RV Fit Programm mit Erfassung des Gesundheitszustandes
- Impulsveranstaltungen zu verschiedenen Gesundheitsthemen
- Einführung in die medizinische Trainingstherapie mit individueller Planerstellung
- Ausdauer- und funktionelles Training
- Einweisung in die CASPAR App für das begleitende Online Training
2. Trainingsphase
3 Monate berufsbegleitend
24 Einheiten á 60-90 Min.
im Zeitraum: Mo. bis Fr. 15:30-20:00 Uhr
in der Regel an 2 Tagen/Woche
- Medizinische Trainingstherapie im RehAktiv
- Bewegung und Entspannung in der CASPAR-App
- Beratung zur Durchführung der Eigenaktivitätsphase
3. Eigenaktivitätsphase
3 Monate berufsbegleitend, selbständiges Training nach den individuellen Bedürfnissen
- Digitales Gesundheitstraining
- Bewegung, Erährung und Entspannung
- RehAktiv — medizinische Fitness und Kursangebote
- Präventionskurse (u.a. Rücken Fit, Herz-Kreislauf-Training, Faszientraining, Pilates, PMR)
- Phase 3 wird von der DRV finanziell nicht unterstützt
4. Auffrischungstag
1 Tag ganztätig am Mittwoch (Freistellung von der Arbeit)
- Ärztlicher Abschluss und Diagnostik
- Medizinische Trainingstherapie im RehAktiv
- Ausdauer- und funktionelles Training
- Weiterführende Beratung
Mitmachen - ganz einfach!
- Sie füllen den Online-Antrag auf der Seite der Deutschen Rentenversicherung auf www.rv-fit.de.
- Ihr Antrag wird von der DRV geprüft.
- Nach der Zusage senden Sie uns Ihre Unterlagen zu, und unsere Verwaltungsmitarbeitenden starten gemeinsam mit Ihnen die Planung.
RV Fit Anmeldung:
Tel.: 02351 46-5025
E-Mail: rv-fit@reha-mk.de
Wir garantieren Ihnen regelmäßige Starttermine in der Reha-Klinik Lüdenscheid durch nachfrageorientierte Terminplanung. Sie haben vorab Fragen zum Programm oder benötigen Hilfe bei der Beantragung?
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